Jumat, 27 Juni 2014
Buah
untuk diet memiliki kandungan serat dan air yang rendah kalori dan
rendah lemak yang sangat dibutuhkan oleh metabolisme tubuh untuk
berlangsungnya proses pencernaan makanan yang sempurna. Secara teknis
sejumlah besar volume makanan sudah tergantikan olehnya sehingga jumlah
asupan kalori dapat ditekan.
Karena diperlukan waktu yang lebih lama
untuk mencerna bahan makanan kaya serat. Kamu bisa tetap beraktifitas
seperti biasa tanpa perlu merasa kelaparan atau lemas kurang bertenaga
selama menjalankan dietmu. Buah-buahan adalah pilihan terbaik yang
banyak tersedia disekitarmu dan sekarang adalah mengenali dan memilih
yang mana saja cocok untuk program dietmu.
Apa Saja Buah Untuk Diet
Nanas, jeruk, pisang, wortel dan tomat
adalah buah dan sayuran favorit bagi para praktisi diet karena sudah
terbukti memenuhi unsur-unsur yang diperlukan sebagai buah untuk diet.
Kamu bisa memilih cara favoritmu sendiri untuk mengkonsumsinya apakah
berupa potongan buah ataukah berupa jus berisi salah satu atau kombinasi
dari jenis buah dan sayuran itu. Untuk kamu kamu yang baru mulai
memasukkannya kedalam daftar dietmu tidak usah terlalu teganglah dengan
jumlah atau batasan konsumsinya. Kamu bisa mengandalkan nalurimu untuk
mengkonsumsi secukupnya saja. Beberapa praktisi diet menganjurkan agar
mengkonsumsi buah untuk diet cukup sampai dengan begitu rasa lapar
terasa hilang.
Salah satu trik yang paling manjur untuk
mendukung dietmu adalah dengan jurus substitusi. Penggantian. Khususnya
pada santap malam hari, sangat dianjurkan agar kamu mengganti sebagian
porsi karbohidrat dengan buah dan sayuran seperti mentimun, selada atau
bawang. Mereka sudah sangat menarik untuk melengkapi santap malammu
tanpa proses persiapan. Buah untuk diet sangat dianjurkan ada dalam
setiap menu santap pagi, siang dan malam kamu.
Reff: http://berbinarbinar.com
